经常晚上9点多吃水果，会发胖吗？

Question

晚上经常吃苹果或葡萄或香蕉。。。

Answer 1

不会 以下是美容水果偏方

多吃水果养颜美容！多吃水果帮助消化！水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？瑞丽在这里为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。

偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效。

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥。

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

偏方3：市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容。

柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。

偏方4：持续吃“苹果餐”能减肥。

苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。

偏方5：营养师调配的减肥餐中，芭乐和番茄是唯二被列入的水果。

营养师所开列的减肥谱，是根据每个人不同的体质和需求做调整的，并不是一成不变，搭配的水果也是因人而异的。所以，绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。

偏方6：菠萝的酵素可以养颜美容，还能帮助消化。

菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。

偏方7：吃酪梨可以达到完美减肥的效果。

酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。

Answer 2

会的，9点以后进食，吸收的很好，几乎都被吸收成脂肪了！！而且一般的水果的含糖量都很高！！

Answer 3

要看吃多少，还要看你晚饭吃了多少饭。没有吃晚饭呢，就可以多吃，喜欢吃什么水果就吃什么。要是晚饭吃得很多，那就要有选择的吃了，可以吃西柚或是葡萄柚还有就是木瓜，是最好的减脂水果。要记住的是千万不要吃香蕉，虽然脂肪含量低，但是卡路里特高了，利大于弊。

Answer 4

条件允许的话, 早上吃水果最好,有利于排毒.清除身体内的废物.
俩餐之间(一顿饭后至少半小时以后)吃水果,有利于加速肠子蠕动,利于消化

Answer 5

不会的
建议你向你推荐如下：
　　香蕉 卡路里高，但是脂肪低，含丰富的钾，减少脂肪积聚。
　　苹果 苹果酸减少腹部脂肪。
　　西瓜 利尿。
　　西柚 钾质减少脂肪和水分。
　　奇异果 VC，纤维，避免腿部积聚过多脂肪。
　　西红柿 利尿去腿部疲惫，生吃最好。