坚持锻炼五十天能瘦多少斤？

想减肥，在署假期间通过运动实现

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推荐答案 2014-04-30

锻炼身体减肥是个长期才能见效的，短期没什么变化的这个需要自己持之以恒

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第1个回答 2014-04-30

貌似你不算胖啊。。。如果在健身房每天2h的话（只算运动时间）10斤左右吧，在家自己锻炼我就不清楚了，我不知道你是怎么锻炼的，不好下结论

第2个回答 2014-04-30

看你怎么坚持，要按时进食减肥是不能绝食的哦，还有不能吃太多，感觉有点饱了就好了。因该可以的。祝你成功！

第3个回答 2014-04-30

看你锻炼强度了！不过最少能让你瘦一圈！

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...上走一小时这样五十天可以瘦30斤吗?我一定会坚持!!答：如果这么好瘦，胖子都瘦了，你这样50天可以减好几斤但是不会超过10斤。要想瘦得多大量运动。还有调节饮食，查资料看看，做个计划。

运动三个月能瘦多少斤?答：坚持每天锻炼，无论是跑步、骑自行车还是快走，都可以有效减肥。以每天锻炼50分钟为例，如果你能坚持三个月，根据热量消耗计算，大约可以减掉17斤左右。但具体效果还取决于你的饮食摄入和运动强度。3. 跑步三个月能瘦多少斤？跑步是一种很好的有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，提高心肺功能。如果你能坚持每天...

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每天至少跑五十分钟一个月瘦多少答：一般会瘦，差不多会瘦5-10斤，但是你不要太急于求成运动过量也容易长胖的，但是慢跑的速度不够消耗的能量也有限，所以一个月效果可能不明显。而且饮食也不必要刻意节食，因为后来如果瘦了不小心吃得多就容易弹回来，尽量吃每天正常所需，而且牛奶最好不要和鸡蛋一起吃，本来都是营养价值比较高的食物...

运动三个月能瘦多少斤?答：如果仅依靠运动，每天至少坚持1小时，但这样难以长期坚持。结合饮食控制，例如代餐辅助，一个月可减重8-10斤。三个月下来，根据个人情况，体重减少10-30斤是可能的。2. 每天锻炼，三个月能瘦多少斤？保持每天锻炼，如跑步、做广播体操或学习武术套路，可提高新陈代谢，有助于减肥。三个月内，若坚持...

这样能在50天减掉17斤吗?答：早饭:白粥+稀饭午饭:白饭+少油淡盐的青菜饭后40分钟散步.晚饭:一个西红柿/一个黄瓜/一个香蕉白天要多喝水!晚饭7点钟以前解决.7点之后不许吃东西,9点以前可以喝水!睡前慢跑30分钟!跑完洗澡!一个星期里挑出一天解馋,不要很过分喔!呵呵.别忘记运动!重在坚持!很有效喔!加油 ...

五十天最多可以瘦多少斤?!我现在180斤!求方法!答：坚持在晚上七点以后不吃东西，多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中，你的皮肤也会变得好，还有，别相信任何减肥药只会让你的身体变得越来越差，减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恒的勇气，如果你肯运动的话，配合跳绳，会让你有意想不到的收获！

本人节食减肥加运动五十天瘦了十五斤,但是有个问题不明白,为什么有时候...答：越是离标准体重重的多减得越多，当你接近标准体重时就会减得少。看来你减肥的决心蛮大的，收效也不错。不过减肥是个辛苦的过程一方面管住嘴（特别是晚上）一方面坚持运动，你如果坚持做到这二点一定会达到理想的身材，不要理会几斤的重量，有时喝水前后、运动前后重量都会有点区别。贵在坚持要有自信。

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