第1个回答 2018-08-04
常见原因主要有以下几种:
1、腰肌劳损:长期从事站立的工作,由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,可导致腰肌劳损而引起的腰痛。(应对:可以让亲人帮忙按捏一下,力气不够,可以伏趴床上,让亲人脚踩放松。)
2、泌尿系统感染:急、慢性肾盂肾炎容易导致腰酸痛。
3、受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎人群:受风、湿、寒的侵袭,导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤,可能发展为椎间盘脱出,出现较重的腰痛,甚至影响脊椎的屈伸和转动。(应对受寒情况:常常泡鱼腥草喝,新鲜的更佳)
4、患有慢性盆腔炎、盆腔淤血综合症、子宫肌瘤也可导致腰酸痛。本回答被网友采纳
第2个回答 2023-10-20
女性腰酸的原因可能是多种多样的,包括长时间坐着、劳累、姿势不正确、月经期间、怀孕等。以下是一些建议来缓解女性腰酸:
1. 适当休息:给自己充足的休息时间,避免久坐或长时间站立。
2. 热敷:可以使用热水袋或热毛巾敷在腰部,以缓解疼痛和放松肌肉。
3. 按摩:使用热敷油或按摩膏,轻轻按摩腰部,有助于缓解肌肉疼痛。
4. 适当运动:进行一些适合的腰部运动,如伸展、转动和弯曲,可以增强腰部肌肉的力量和灵活性。
5. 调整姿势:保持正确的坐姿和站姿,避免长时间盘腿、低头或者弯腰等不良姿势。
6. 使用腰带:对于怀孕或者腰部劳损的女性,可以考虑佩戴腰带来支撑腰部。
7. 改善生活习惯:避免长时间穿高跟鞋、提重物或者进行剧烈运动,这些都会增加腰部压力。
8. 寻求医疗帮助:如果以上方法无法缓解腰酸,建议咨询医生寻求进一步的诊断和治疗。
需要注意的是,如果腰痛伴有其他症状,如发热、尿频、尿急、排尿困难等,应尽快就医,以排除其他可能的健康问题。
第3个回答 2015-09-25
腰酸常见的病因可概括为四大类:
1、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
2、由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰酸。
3、由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部酸痛,这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。
4、 由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉,但并无客观体征,或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病,这种腰酸常为癔病的一种表现。
5、因为肾脏问题引起的一系列组织感染问题。
女人腰酸推荐治疗方法如下:
物理疗法
腰酸患者大多是由于工作劳累或者其他原因导致,可以通过理疗方法,缓解腰部劳累,从而治疗腰酸。
按摩疗法
揉腰眼
中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。
现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。
所以,按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
食物疗法
对于腰酸的患者而言,食疗是一种很不错的辅助治疗方法。患者在日常生活中要注意合理安排饮食,宜服用高钙低脂精蛋白的食物,如鱼虾类、牛奶、海鲜、核桃,并多吃蔬菜、水果及豆类食品。但腰椎长出骨刺的病人则不宜摄取太多钙质。病人应保持乐观情绪,补足营养。
必要的话及时去医院就。
第4个回答 2018-11-02
经常腰酸腰痛,坐着躺着都会痛,这种情况一般会存在腰椎的不稳,肌肉力量的不平衡,可建议行腰部的X线片检查明确诊断。平时可以用腰椎固定带保护腰部,适当积极团体育锻炼,增强腰部力量.