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吃什么能让人迅速恢复体力?
连日体力消耗过多,意倦神疲,吃什么能让人迅速恢复体力?
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第1个回答 2019-07-09
沉淀的东↙【青hua甲】西比较实在。【乙/醚】,合卺筵前绝绮【青hua钠】罗,梁孟依然新眷属,樊刘争比旧【有】娇【货】娥;芙蓉帐里添金碧,【茄q】仙郎,【2575】 鹦鹉【0069】重奏鸾弦欣易云,双星今又渡银河。翡翠衾中续暖和,
第2个回答 2013-08-14
巧克力.
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运动员
吃什么
增强
体力
答:
一、
碱性食品
可以缓解疲劳,增加体力,
如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等
。二、方法 1、
饮食中不能缺少碱性食物
,如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”--乳酸,以缓解疲劳。2、钙...
吃什么
东西有助于
恢复体力
答:
牛奶加面包,或者饮一些补充
体力
的饮料.
恢复体力吃什么
恢复的最快
???
答:
巧克力
牛肉 都可以 打过篮球吃巧克力是可以的 你也可以喝一罐红牛 练过胸肌就不知道了没有接触过
吃什么恢复体力
最快
答:
1、补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)。这些流食带有大量的水分和维生素,
迅速
帮助身体得到补充。2、含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等;当然,补充蛋白不能盲目,不要只是一味的只吃肉,...
吃什么
缓解疲劳
答:
香蕉极易被人体吸收并转化成能量,很多运动员中场休息的时候都会吃香蕉及时补充能量,吃用香蕉
能够快速
补充流失的
体力
。 2、菠菜 镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。铁是保证造血功能的重要的元素,特别是经期期间,补充铁能很好地帮助消除疲劳...
吃什么能让人迅速恢复体力?
答:
吃8种食物帮你
恢复体力
小面包 面包所含的综合碳水化合物是很好的热量来源。碳水化合物跟脂肪和蛋白质不同,是以糖元的形式储存于肌肉和肝脏中的,身体一旦需要,随时可以取用,这种“储备燃料”能确保体力的充沛。小面包当零食吃,能随时补充能量,最适合在两餐之间体力下降时吃。综合碳水化合物进入人体之后会分解渗进...
运动后
吃什么能
消除疲劳补充
体力
答:
一、香蕉 香蕉极易被人体吸收并转化成能量,很多运动员中场休息的时候都会吃香蕉及时补充能量,吃用香蕉
能够快速
补充流失的
体力
。 二、菠菜 镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。铁是保证造血功能的重要的元素,特别是经期...
大量运动过后,
吃什么
食物有益身体
恢复体力?
答:
1,鸡肉、鱼肉 众所周知,健身后补充蛋白质是保障肌肉
快速恢复
、茁壮增长的关键;其中鸡肉、或鱼肉就是最佳选择!鸡鱼肉中的蛋白质,通过消化分解后,不仅能提供亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸等至关重要的“必需氨基酸”物质,去保障、甚至加速肌肉细胞的修复生长。而且相较于猪肉、牛肉等红肉,它们所含的热量...
吃什么
东西能更快
恢复体力?
答:
1、补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)。这些流食带有大量的水分和维生素,
迅速
帮助身体得到补充。2、含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等;当然,补充蛋白不能盲目,不要只是一味的只吃肉,...
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