1）冬泳并不神秘，只要能在露天脱衣、下水即可。有人说，不用说冬泳，就是一脱衣服，也会感冒得病，其实并非如此，大量实践证明：冬泳者们，因脱衣服而感冒者未曾发生！
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2）究其原因：第一年冬泳者一般从夏季开始，身体已逐渐适应了外界气温的变化；冬泳人脱衣前具有坚定的抗寒决心和应激的思想准备；冬泳者们换游泳衣后，基本上处于裸体状态，全身受冷平衡。而平时则因疏乎造成的部分身体受凉，使周身寒暖不均，因而患了感冒。至于游程长短，全凭个人感觉，量力而行，一般来说，只要能游泳，没有特殊疾病者，就能参加冬泳。
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3）对人们的身体健康，当前世界上有一条大家公认的、最为概括的定义：“健康———人体最大限度地适应外界环境。”如此看来，冬泳可以作为衡量一个人健康的标准之一。
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