自己在家怎么做卵巢保养

Question

我想在家自己做卵巢保养，自己怎么做希望有关人士帮帮忙

Answer 1

1、建立良好的生活方式是保养卵巢的重要措施，女性在平时应合理安排生活作息，做到合理饮食、起居有常、睡眠充足、劳逸结合。
2、调节自己的情绪，在工作当中应该合理缓解自己的不良情绪，正确对待发生的心理冲突，可以选择缓解压力的方法如外出旅游、找朋友聊天通过及时宣泄不良情绪，以免内分泌受到影响。
3、主要的就是服用思妍金巢安来调节，每天2包，坚持服用一段时间，能够很好补充体内的雌激素,均衡体内的内分泌水平，保养卵巢延缓衰老。

Answer 2

合理的饮食、平静的心态、规律的生活

Answer 3

卵巢保养可以吃一些雌激素含量高的食物，包括草莓、苹果、黑米、小米、薏苡仁、大豆等，有条件的女性也可以选择做卵巢维持仪治疗，主要采用中药穴位疗法，用电极板刺激穴位，达到维持的目的，同时，应该注意正常的作息时间表，避免熬夜，戒烟戒酒，还有助于保持卵巢，应该在饮食中避免辛辣刺激的食物、腌制品和熏制食物。