怎么样瘦腿和屁股

Question

其实这问题我挺纠结的。。人家都是看你的脸像90斤腿却像180斤的。。求帮忙啊

Answer 1

吃过午饭后15分钟，不要立刻坐下，不然脂肪会囤积在小腿上，每天睡觉前做空中自行车100下，之后要拍打、按摩腿部，并且左右腿拉筋各20下，侧抬腿，左右腿各40下，还有敲胆经，不要太大力的敲大腿外侧，有膝盖上方至臀部，一两个月后就会感觉裤管小了，不过要多喝水，因为会上火。还有就是竖腿30分钟，适合懒人哦，只要坚持就能看到效果。
还有一个动作上课的时候可以做，坐椅子三分之一处，双腿并拢，在大腿内侧放一张纸，夹住不能掉，没几分钟就会感觉到酸酸的，每日几次就可以了。
我每天睡觉前都这么做，有一点效果了，要持之以恒。
瘦臀的，抬臀，每只腿20下，然后趴在床上，垮不要离开床，像游泳一样腿上下拍。如果条件可以，多游泳可以塑造美丽的曲线哦、
望采纳~~我还有图片，不懂动作的可以发过去，这些都是很简单的！

Answer 2

Answer 3

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 4

维密超模的美腿想要吗？跟我来试试这招吧。