怎么样可以控制食欲，让自己不想吃饭。减肥快速些

Question

如题所述

Answer 1

我控制食欲的方法是多喝水，多喝水能缓解饥饿，相对来说还比空腹要健康一些，不过节食不是一个健康的瘦身方式，我不推荐，建议你试一下爱茉莉VB绿茶片，每天吃三片就能有效瘦身，不需要节食，是个健康的瘦身方式。

Answer 2

特别饿时可以睡觉，或者把家里零食都藏起来，尽量不要吃，可以在家里备一些黄瓜之类有助于减肥的瓜果蔬菜，饿时吃一些，并多喝水，只要有减肥的决心，就一定可以瘦下来

Answer 3

减肥不是不吃，。
而是健康的饮食。
有节制的饮食。
再加上运动。就可以减了。
像（瑾红，廋身笔记）一样。

Answer 4

控制食欲可以有效减肥，这些办法可以做到让自己不想吃饭。
1.大量饮水。人体70%成分都是水，所以大量饮水的同时能够保证身体基本机能还能够减少食欲，自然不想吃饭。
2.多吃粗粮。比如谷薯类全麦类食物，这些食物具有低脂低热量的特点，饱腹的同时还能减肥一举两得。

Answer 5

每一餐不用吃太饱，晚餐少吃点肉和饭。