益生元适合的人群?哪些人可以吃

益生元哪些人可以吃

1、婴幼儿及儿童

对于婴幼儿及儿童群体,在婴幼儿配方奶粉及配方食品的开发过程中,可选择能全面增殖双歧杆菌,且增殖率较高的益生元,如低聚半乳糖、异麦芽低聚糖等。

2、中老年人

对于中老年人群体,鉴于其便秘和肠道老化症状十分严重,可考虑选择能集益生元和膳食纤维效果于一体的低聚糖如异麦芽低聚糖、低聚果糖等,帮助中老年人恢复健康。

3、肠胃胀气敏感人群

对于对肠胃胀气较为敏感的人群,可适当避开食用大豆低聚糖、低聚果糖等容易胀气的益生元,而选择产气量最少的异麦芽低聚糖、低聚半乳糖等。



扩展资料

益生元与益生菌区别:益生元与益生菌都对促进肠道菌群平衡有积极的作用,但是作用的方式完全不同。通过摄入益生菌食品,有益菌到达人体内,和原来的有益菌一起发挥作用。

而益生元到达肠道,则会积极促进原有的有益菌进一步发挥作用,产生更多的有益菌。并且因为益生元不是生物,只是碳水化合物,所以不存在存活率的问题,只要摄入都可以起作用。所以,益生元在稳定性、有效性、安全性等方面,优于益生菌。

参考资料来源:百度百科-益生元

参考资料来源:人民网-益生元和益生菌什么关系

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第1个回答  2020-11-13
①没有香蕉便的人群;
②便秘、腹泻、消化不良、肠胃不适等人群;
②长斑、长痘、有口气等人群;
上述情况,很大程度是因为人体毒素过多。
吃阿力果益生元,有助肠道大幅增殖有益菌,让肠道更健康,从而减轻上述情况的发生,或有助其向好的方向发展。
第2个回答  2013-08-29
益生元如 异 麦 芽低聚 糖适合下列人群:
功能性便秘、腹泻,消化不良者
因服用抗生素引起的肠道菌群失调者
孕产妇、哺乳期妇女、儿童肠胃不适者
缺钙、营养不良、偏食、发育迟缓的儿童
口臭、面无光泽、暗疮、黑褐斑多者
癌症放化疗及大病、久病后体质虚弱者
糖尿病、高血压、肥胖症、动脉硬化、龋齿患者。本回答被提问者采纳
第3个回答  2020-11-03
适合全年龄层次的人吃,益生元不被人体吸收,只给部分益生菌吸收,调整菌群平衡,提高肠胃健康
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