怎么样才是健康减肥呢？

如题所述

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推荐答案 2019-03-19

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第1个回答 2020-04-26

早上要吃饱,中午要吃好,晚上一定不要吃主食,晚上7点以后就不要在吃任何东西包括水,直到第二天早上,起来的时候喝一杯凉白天,有效的排除体内毒素,坚持一些时间就可以减肥成功的,一定要管住自己的嘴.

第2个回答 2017-02-28

饭吃饱，尽量不吃面食，不要吃甜食，不要吃含油量大的坚果，少吃猪肉，荤菜以鸡脯肉，鱼类为主，每天3到4两，蔬菜每天一斤，以叶类为主。每天跑步一小时以上，周末爬山，出大汗就能够减肥

第3个回答 2017-02-28

多运动，控制饮食这才是关键！本回答被提问者采纳

第4个回答 2019-05-21

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