到底怎么样才算是健康减肥

如题所述

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推荐答案 2019-05-21

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第1个回答 2017-06-19

运动减肥才算是健康减肥，因为只有运动减肥以后身体会越变越好，别的都是对身体有害处的！本回答被网友采纳

第2个回答 2017-06-19

身体比重达到标准就可以了。

第3个回答 2020-12-30

这样做让你健康减肥

第4个回答 2017-06-19

瘦下来了变轻了，可是身体素质没有下降或者变的更好了

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怎样才算是健康减肥?答：健康减肥，就是要在保持身体健康的基础上，有效地减肥。因此，健康减肥有5个指标：1）每周减重不超过2斤；2）在体重下降的同时，身体围度（或者脂肪率）也下降了；3）保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；4）保证饮食营养均衡，满足身体良好运动的营养需求；5）合适的运动，既不过少（...

减肥到什么程度算是健康?答：应该在数字的左右范围都是算健康的一个程度的。这样当然是用数字来衡量减肥健康的程度，也是一个比较的笼统的说法。其实要去清楚知道减肥的一个程度，我们也可以直接就在肉眼上看到，男生女生的一个身体匀称合适就是属于减肥健康的一个程度了。太胖跟太瘦都不属于减肥的一个健康程度。

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