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    • 好久没运动了 突然运动一次 第2天全身肌肉疼是为什么

    如题所述

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    推荐答案   2013-08-16
    运动产生的肌酸，如果坚持运动，一周就没有问题了，如果停下来，2周应该会好。不过再运动的时候，还是会疼的。
    建议你游泳，缓解一下，恢复会快些。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2013-08-16
    肌肉收缩产生的乳酸，就是肌肉疼，是完全正常的现象，坚持运动，症状一般几天后就消失了
    第2个回答  2013-08-16
    因为你运动完后没做放松运动，如果你经常锻炼，放松运动可以不用做太久。建议：锻炼完后坚持做好放松运动，不管体质强弱
    第3个回答  2013-08-16
    肌纤维破裂正常，休息一天，注意补充营养
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