骑行一般每小时15-25可能符合大多数人的范围。
很少有人均速连15也不到,而没有经过系统的训练,超过25几乎是不可能的。
人和人不一样,车跟车也不一样。同一辆山地车,其他条件相同用大花宽胎和光头胎,长距离骑行速度就会有明显的差别。18-22符合60%左右的车友,15-25应该接近90%了吧。单日骑行不低于150公里,连续骑行不少于三日的,山地车的平均时速很难超过25,能骑出这个速度来的,应该说在业余者中间是很难得的了。
骑行的相关介绍:
骑行是一种健康自然的运动旅游方式 ,能充分享受旅行过程之美 。一辆单车,一个背包即可出行 ,简单又环保。在不断而来的困难当中体验挑战,在旅途的终点体验成功。
骑行可以改善记忆力。不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说,骑自行车都具有提高记忆力的作用,缓解帕金森,骑车可以改善与运动有关的大脑区域的活动情况。
骑行也可以防癌。日常缺乏运动,就是容易致癌的不良行为之一。长期坚持骑自行车可增强心血管功能,尤其是有氧运动,提高人体新陈代谢和免疫力,起到健身防癌的作用。
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