骑行一个小时，通常能覆盖约20公里的距离。对于一般的自行车，一小时骑行10公里被认为是中等速度，而运动员的表现可以达到40公里。然而，实际骑行速度会受到路况和风向等变量的显著影响。在较长的旅程中，如8到10小时骑行200到250公里，平均时速大约在20公里/小时左右。一般而言，自行车的常规骑行速度范围在每小时18到20公里之间。如果骑手体能出色且喜欢全力以赴，速度可以提升到25公里/小时以上。
在城市道路环境中，普通人的平均骑行速度大约是15千米/小时，相当于0.25千米每分钟。而对于那些没有变速功能的代步自行车，其行驶速度通常在每小时12到20公里的范围内。