我现在天天做仰卧起坐,想知道只做这个能练出8块腹肌吗 能的话要多久啊?
很多人都想通过锻炼来拥有一个好的身材,但可能出于省时和省钱的原因,他们会选择在家或者户外自己进行锻炼,那么每天只做一个俯卧撑动作的话,能练出和健身房一样效果的八块腹肌吗?我们一起来听听健身教练怎么说。