每天做100个仰卧起坐，做多久才可以练出8块腹肌？

Question

如题所述

Answer 1

八块腹肌不是每个人都可以练出来的，一般情况下都是六块，单只做仰卧起坐的确是能练出腹肌，但不会很明显、只有尝试不同的方法，多刺激腹肌。