减肥体重掉了几斤才算真的减了脂肪？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2014-12-28

体重的百分之十左右！

第2个回答 2014-12-28

5公斤以上

第3个回答 2014-12-28

饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，
这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。本回答被网友采纳

第4个回答 2014-12-28

减肥真难啊

相似回答

体重减轻就算减脂吗?真正的减脂到底是什么样的?答：首先我们需要明确的是减肥和减重是两个完全不同的概念。减肥可以是体重变化不大，而减重单纯的是体重的减轻，相对而言后者就较为的容易。职业选手通过脱水来控制自身的体重来达到参加较轻重量级的比赛，而减肥就难了很多。我们减肥减下去的是脂肪，也就是说我们减肥需要的就是降低自身脂肪的含量。这个才是...

减肥体重掉了几斤才算真的减了脂肪?答：体重的百分之十左右！

减肥第几天开始掉脂肪 减肥前十斤是水分吗答：由于人体代谢的过程总是伴随着水分的流失，因此，即使是纯脂肪的减少，也会伴随着一定的水分流失。所以，无法准确地说减掉多少斤体重后才不再是水分。4. 怎么判断减的是脂肪还是水分？- 看减肥方式：节食减肥通常导致水分流失，而运动减肥在运动30分钟后会开始燃烧脂肪，因此掉的体重中脂肪含量较高。- ...

平均一个月瘦几斤才算是正常的健康减肥答：建议一周减1公斤,应人体需要时间调节。若一下子减太多,人体会负荷不了,甚至反弹越大。体重下降过快会引起人体自我保护机制的启动,具体来说就是人体会自动降低新陈代谢水平,这会导致在恢复正常饮食后,脂肪快速堆积,造成体重反弹。按正常运动减肥,一般不会出现体重骤降的情况,所以不必担心。减肥最科学的方法就是“...

瘦了多少斤才不是水分晚上饿是在消耗脂肪吗答：瘦了多少斤才不是水分如果是采用节食减肥的话，那么刚开始掉的体重其实都是水分的重量。人体内水分的含量高达70%，如果瘦十公斤，那么就有2公斤是水分。只是节食的话，脂肪就不会怎么燃烧，因此前期掉的是水分。如果在控制饮食的时候，同时在运动锻炼的话，那么瘦5公斤，只有1公斤水分，大多数都是减...

减肥不想掉肌肉,那减肥期间如何判断自己是减去了脂肪更多,还是肌肉更多...答：绝对都是脂肪，不是肌肉，就不要认为自己有肌肉腿了。2.掉体重很快如果是科学健康的减肥方法，那每周，每月的掉秤是差不多固定了，合适的减肥速度是一周减去1-2斤为佳，一个月也就是4-8斤，如果你一个月减肥减去了十几斤甚至是二十几斤，那必定伴随着大量的肌肉流失。体重掉得太快一定是肌肉和...

减肥第几天开始掉脂肪 减肥前十斤是水分吗答：但如果是以运动为主，合理的饮食进行健康的减肥方式，那么在运动过程中会燃烧脂肪，掉的体重大部分也为脂肪，而非水分。3 瘦了多少斤才不是水分瘦的体重多少斤都会带有水分。根据大部分人减肥的数据来看，5公斤体重可能包括：2公斤水分、1公斤粪便、1.25公斤肌肉、0.75公斤脂肪，想要瘦下去的...

减肥过程中体重下降有什么规律?答：减肥的根本目的就是减脂肪，人体在一般的情况下自身分解脂肪的速度是没有那么快的，一周减掉1到2斤体重才是健康的减肥速度。但是一旦超过了这个正常的速度，就别指望能减掉脂肪了，这减掉的更多的是宝贵肌肉被分解和水分被流失。这个时候，机体新陈代谢下降或紊乱，导致身体消耗大大减少，如果不补充流失的...

瘦了多少斤才不是水分瘦多少斤脸才会小一圈答：3 减重十斤减的是脂肪还是水分如果靠节食减肥，那么掉的体重以水分为主；而依靠运动减肥的话，大约在运动30分钟以后就会开始燃烧脂肪，掉的体重里脂肪含量也会高些。如果体重减轻，但体型上并没有变化，说明掉的基本都是水分，相反，如果自身体型瘦了很多，那么掉的是脂肪为主，如果体型有瘦，...

大家正在搜

减肥不掉体重光掉脂肪减肥为什么减几天体重不掉减肥掉了4斤之后一直不掉了减肥体重不掉了怎么办减肥期间体重突然不掉了减肥第5天体重不掉了减肥一年后体重不掉了减肥三天后体重不掉了减肥过程中体重不掉了

减掉20斤脂肪需要多久

如果减肥减掉30公斤的脂肪，相当于减掉体重的多少斤?

一天减肥多少斤算正常？

减一公斤脂肪要多少热量？

针灸减肥刚开始掉的几斤体重是脂肪吗?

人减掉1公斤纯脂肪，会减掉多少水分

体重减多少外表才会看出变化呢？