每天早上跑步能不能减掉大腿赘肉？会不会减不掉，反而变成肌肉？

如题所述

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推荐答案 2014-04-25

跑步是可以的，但时间要在于30~45分钟上。而且在饮食方面要多注意，不可以吃脂肪含量高的东西，油炸千万别吃，多吃水果、蔬菜；吃含蛋白质高的食品。如果你减的少，补的多那日得一日大腿赘肉就会越来越多的。切记在饮食方面必须注意，久而久之大腿会慢慢变结实的。

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第1个回答 2014-04-25

跑步是可以的但是要注意不能跑的太快的那样是比较容易长肌肉的

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