我天天洗头，最近头发掉得很厉害，洗发的时候手上就有几根，怎么办？？？？

Question

如题所述

Answer 1

就几根是正常的，对于头发很多很密的人来说没事的，如果掉的很多，本身头发又少，那要注意了，一可能是频洗头的原因，建议洗头的时候不要抓的太用力。二是身体缺少维生素，建议多吃水果等。最后就是改善睡眠，不要过度劳累追问

不只几根啊，一天下来都有几十根了，看着都吓人，我可不想变地中海啊

追答

你本身头发多吗？还有你什么年龄？年级轻轻的就不用太担心，不是熬夜就是因为频洗头。再者掉发一般都是一次洗头掉的数不清的

追问

头发看起来还挺多的，16岁，就是我天天洗头想隔天洗都不行，一天不洗，头就痒

追答

头皮痒，一半是心里感觉，不要去想着头发会多脏多油，一半是洗发水不合适，建议根据自己的发质换几种洗发水试试，还有不要太相信广告，要自己试过才知道。年纪这么轻，不要想太多了，学习为重啊

Answer 2

是不是最近换洗发水了？一般刚换洗发水、换季、工作学习压力大的时候，掉头发比较厉害，过段时间会好些。
另外，注意饮食营养。少吃油炸、辛辣、膨化、高盐高糖、碳酸饮料或食物，多补充蛋白质（肉奶蛋及豆腐类）及维生素（新鲜、应季的蔬菜水果），尽量睡觉不要超过晚上十点，注意运动休息。本回答被网友采纳