皮肤的代谢周期，通俗的、标准的认为最外层角质为28天，一个新生细胞从基层上移到透明层，需要14天，角质层形成到脱落，要14天。所以新陈代谢的周期是28天。每天新陈代谢都在进行，但在每晚10：00~2：00最为活跃。
随着年龄的变化，岁月的增长，新陈代谢会变得缓慢，周期渐渐延长到60天。皮肤与外界的各种接触，使真皮层缔结组织自然老化，新生细胞逐渐缓慢，产生的胶原蛋白越来越少，代谢周期也会越来越长，从而皱纹也会加深，所以保养尤为重要。
位于皮肤的表层是上皮组织，它与外界接触最多，又是化妆品关系密切的部位，表皮虽然只有差不多普通纸那么薄，最厚处也不超过0.2毫米，但它们都是由最先的基底层发育而成，各种形态和大小不同的上皮细胞构成。
基底层由基底细胞和黑色素细胞组成，黑色素可以制造黑色素，从基底层细胞分裂后，向上推移起到达颗粒的最上层约14天，在通过角质层到最后脱落又需要14天左右，这个时期称为细胞的更换期。
真皮在表皮下层，与表皮的分届明显，表皮底部凸凹状与真皮度紧密接触。真皮内部的细胞很少，主要有纤维结缔组织构成，其中有胶原纤维、弹性纤维和网状纤维等，它们对皮肤的弹性、光泽、和张力等有很重要的关系，皮肤的松弛，起皱等的老化都是发生在在真皮之中。
扩展资料：
吃什么有助于皮肤代谢
1、咖啡
研究发现，凡喝含咖啡因咖啡的人，其平均代谢率比那些喝脱咖啡因咖啡的人高出16%。
2、绿茶
每天喝3 次绿茶或摄入3 次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。这是茶叶中抗氧化剂儿茶酚的功劳，儿茶酚还能促进脂肪燃烧。
3、低糖酸奶
酸奶富含易于吸收的乳钙，有助于提升新陈代谢，而选择低糖酸奶更有利，食后不致引起血糖的波动。
4、香蕉
香蕉含有大量的钾元素，它通过调节体液平衡以提高机体的新陈代谢水平。每天要保证至少摄入1200毫克钾，而一根香蕉含钾量就达到450毫克。
5、西红柿
蕴含着丰富的抗氧化物质，能帮助清除体内的过氧化物质，激活身体的新陈代谢，并补充水分和钾盐，换来一身轻松。
皮肤代谢的周期是几天
6、大蒜
富含的大蒜素能活化细胞，加快新陈代谢，缓解疲劳。大蒜中的肌酸酐也是参与肌肉活动的重要物质。用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。直接补充大蒜素也是很便利的途径。
7、扁豆
约20%的女性体内缺铁，这对你的腰围是一个坏消息。倘若你的身体缺铁，新陈代谢水平就会减低，不能有效地燃烧卡路里。一碗扁豆能提供你每日铁需求量的35%。
8、燕麦
富含维生素B族和膳食纤维，建议每周吃3~4次燕麦。
9、花生酱
花生酱中镁的含量特别丰富，镁是一种能有效加快新陈代谢的矿物质，能为人体细胞提供充足的动力。早餐的全麦面包上不妨用一勺花生酱代替黄油，就能补充100毫克镁。
10、鸡蛋
富含优质蛋白和维生素D，都有助于促使新陈代谢快速运行。早餐来一枚白水煮蛋能让你一上午都精神抖擞。
参考资料：百度百科-人体健康周期
皮肤的代谢周期为28天，皮肤由基底细胞分裂成新的细胞，不断往上推挤，这个过程会出现老化的角质自然脱落的情况，一般这个过程中需要28天的时间，如果是新陈代谢过快或者是过慢都是不好的。
准确的来说，十八岁之前我们皮肤的代谢周期为二十八天，当你十八岁以后，随着年龄的增长，过了二十岁以后，要在实际的年龄加十天，就是你皮肤真正的代谢周期。
比如二十六岁，26+10=36 也就是当你26时，皮肤代谢周期为36天左右，（只对正常肌肤状态下有用，举个例子比如，一个十八岁的女孩，可能用过激素产品或者不好的护肤，会导致代谢状态几乎停歇，她的皮肤代谢周期就会长一些）。
扩展资料：
皮肤的新陈代谢过慢
皮肤新陈代谢变慢，很容易造成老化角质层的堆积，皮肤容易变得粗糙、灰暗没有光泽。时间长的话很容易造成皮肤长痘痘、粉刺，摸起来凹凸不平的感觉。
皮肤新陈代谢过快
很容易造成角质层过度脱落，皮肤需要有角质层保护并且帮助锁住皮肤水分，角质层过度过快脱落很容易降低皮肤的保护作用，也使皮肤容易干燥。另外如果是手部皮肤新陈代谢快的话，还容易出现大量脱皮的情况。
参考资料：
本回答被网友采纳皮肤每28天代谢1次。
随着年龄变化，这个数值将越来越长，60岁时约45天。而最外层即是表皮。 表皮位于皮肤的表层，是上皮组织，它与外界接触最多，又是与化妆品关系最密切的部位。表皮虽然差不多只有普通纸那么薄，最厚处也不超过0.2毫米，但它们都是由最下面的基底层发育而成，各种形态和大小不同的上皮细胞构成。
基底层由基底细胞和黑色素细胞组成。黑色素细胞可以制造黑色素，从基底层细胞分裂后向上推移起到达颗粒层的最上层约需l4天，再通过角质层到最后脱落又需14天左右，这个时期就是细胞的更换。
拓展资料
护肤总的来说要做到以下几点：
1.洗澡后擦甘草油
避免皮肤痒要多洗澡的误区，冬季洗澡每周1~2次为宜。洗后可擦些甘草油、润肤膏等，保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、起屑。
2.踮脚蹦跳防冻疮
冬季户外气温很低，皮肤裸露在外的部位极易受冻，如手部、面部、耳朵等。可随时摩擦双手和耳朵，适时踮脚、蹦跳，从而促进血液循环。一旦受冻，不要马上用热水温暖或用火烘烤，必须让受冻部位自己慢慢复温。
3.饮食多水少刺激
皮肤干燥时要多补充富含维生素A和E的食物，如猪肝、鱼肉等。多饮水、吃一些含水量高的水果。同时，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等刺激性的东西尽量少吃，以免引起皮肤的过敏反应或者加重皮肤疾病症状
4.皮肤每28天就代谢一次
说完了总的护肤原则，那么具体怎么操作，也要摸清皮肤的规律。皮肤每28天代谢一次，最外层的角质是皮肤的天然保护层。年轻有活力的肌肤，角质层会随代谢自然脱落，但这种“蜕皮”能力会因年龄的增长而下降，也会由于不同的肤质而有所不同。专家提醒：油性、干性、混合性皮肤只有时间、方法恰到好处才能更好地达到去角质的目的。
5.厚脸皮——颗粒去角质
此类肌肤油脂分泌旺盛，长时间不去角质，角质层堆积会使皮肤增厚，影响肌肤细胞正常的生长和代谢，从而出现肤色不均、暗沉甚至色斑。
可先选用含有果酸、水杨酸等成分的洁面产品，使角质间的连结松动，然后再用含有细小颗粒成分的去角质霜，以画圈的方式从下到上、从里到外轻轻地按摩肌肤，帮助肌肤恢复光滑细腻的同时还有助于预防痘痘生成。另外，还可以借助海绵、干丝瓜条等工具辅助去角质。
本回答被网友采纳皮肤新陈代谢周期是28天，下面是它的计算由来
14天角质化过程+14天细胞衰老死亡脱落，而基底层产生新生表皮细胞需要19天，我们所不知道的真正的代谢周期是19+14+14=47天。
所以，激素脸的亲，由于你的真皮层和表皮层都以萎缩，你的皮肤细胞功能弱，代谢周期肯定大于47天
而亚健康状态和年龄大于25岁的亲，您的代谢周期是年龄*1.2，这就是我们普遍认识的，还需加上19天的产生新生表皮细胞过程
所以是年龄*1.2+19（至少）这么多天。
拓展资料：
皮肤由表皮、真皮构成，并借皮下组织与深层组织相连。皮肤附属器包括毛、皮脂腺、汗腺和甲，均由外胚层分化而来。
皮肤细胞有分裂增殖、更新代谢的能力。皮肤作为人体的一部分，组织参与人体的糖、蛋白质、脂类、水和电解质代谢。皮肤的新陈代谢最活跃的时间是在晚上10点至凌晨2点，在此期间保证良好的睡眠对养颜颇有好处。
参考资料：百度百科-皮肤代谢
皮肤的代谢周期一般为28天，基底细胞分裂出新细胞，从基底层一层层往上移动至角质层脱落，大概需要28天的时间。因此想要改善痘痘肌或者美白肌肤，也需要至少一个皮肤代谢周期才能看到效果。