老人常说红薯尽量少吃，原因是什么，现在了解还来得及？

Question

如题所述

Answer 1

红薯是一种非常健康的食品，而且它的味道相当的好，做法也非常多。经常吃红薯对我们的肠道非常有好处，可以促进排便，让我们的肠道更加的健康。但是也有一些人说红薯应该尽量的少吃，为什么会有这种说法呢？其实这个说法是有一定根据的。

有些人非常喜欢吃红薯，所以他们买回来红薯以后就直接将皮去掉生吃。生红薯的味道确实是不错，但是这种红薯里面含有一种物质，我们人体是无法消化的，吃完以后可能会肚胀或者是肚子疼。对于大多数人来说，最好不要生吃红薯，不然的话，身体绝对受不了。

红薯的糖分非常高，适合喜欢吃甜的小孩和青年人，但是很多老年人患有糖尿病却不能食用。这种软软的食物老年人非常喜欢吃，但是血糖高的人一旦吃了这种食物，血糖波动会非常大。对于糖尿病患者来说，最好不要吃红薯。如果非常喜欢吃的话，一次吃一点点。但是吃的时候也要减少其他食物的摄入量，毕竟红薯是一个主食，千万不能当成菜来吃。

对于患胃病的人来说也要少吃红薯，最好是不要碰红薯这种食物。对于胃溃疡的人来说，如果吃了红薯的话，红薯会让胃部产生大量的胃酸，这对于本身就患有胃病的人来说更是严重的负担。吃了红薯以后会刺激我们的胃部，导致胃部痉挛，这对身体健康一点好处也没有，所以老年人才会说少吃红薯。

Answer 2

红薯虽然好吃，但尽量少吃，现在了解还来得及，早知早受益！

Answer 3

因为红薯的淀粉含量太高，产生的热量也高。

Answer 4

红薯糖分较高，多食对身体并不好。

Answer 5

吃多红薯肚子容易胀气，肚子不舒服。