跑步减肥会有肌肉吗?

女 13岁来自

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推荐答案 2020-10-15

跑完步记得拉伸啊

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第1个回答 2012-05-09

指导意见：还是有可能的，但还是没事的，您还是不用担心的，祝您身体健康！医生询问：

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第2个回答 2020-10-15

第3个回答 2020-10-15

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跑步减肥小腿会不会长成肌肉?答：会的，主要看你怎么跑，而且个人情况不一样，我有同学越跑腿越粗，我跑一两天，每天四十分钟然后加辅助练习个放松就开始瘦了，但时间长了就要加大运动量

在减肥的情况下,如果跑步只跑两个月,会不会把大腿跑出肌肉啊?答：去健身房跑步会不会把大腿肌肉给跑出来啊？ 很高兴问你解答~~ 肯定会的，跑步属于有氧运动，虽然主要的目的是减脂，但是长期的跑步也是会锻炼出腿部肌肉的，主要就是大腿肌肉和小腿肌肉。希望我的回答对你有帮助~~请及时采纳~~不懂的话再问我~~呵呵跑步对面板好不好？会不会使面板变松弛？

跑步减肥身上会不会长肌肉啊?答：跑步主要就是锻炼腿部肌肉的瘦人尤其明显。如果减肥减腿的话最好不要选择跑步。

想跑步减肥,会长肌肉吗答：跑步本身就不会长什么肌肉，因为这属于是有氧运动，是瘦身的一种方式。你觉得会长一身肌肉的想法纯属多余的担心--有多少男生拼命跑步也没有长出什么肌肉来，有多少男人在健身房里挥汗如雨也没几个肌肉能有型有款的，不过，跑步也要注意方法，个人小提示，热身运动还是要稍稍坐下的，有好处。

跑步减肥会有肌肉吗?答：你好，如果方法正确就不会长肌肉的，跑步至少要30分钟因为脂肪的燃烧是在三十分钟以后才开始的，而且跑完要进行腿部放松按摩，不然会变肌肉，那样也就是我们常说的越跑腿会越粗的。??跑完以后不要马上做下或蹲下，不然会引起脑冲血或臀部变形或张胖。慢慢休息以后，还要注意要适当的喝点温开水。睡觉...

跑步减肥会成肌肉吗答：如果营养，尤其是蛋白质跟上的话，就会减去脂肪，生长肌肉。

跑步减肥会长肌肉吗视频时间 00:20

跑步减肥如何避免形成肌肉腿,如何适当增加肌肉又能有一个良好的腿...答：先说跑步。跑步是很多人喜欢的有氧运动。很多人喜欢人喜欢选择跑步减肥，慢跑可以减肥，强壮，所以问题来了，有很多人认为跑步会形成肌肉腿，这是很多人不想发生的，尤其是女性，所以跑步会形成肌肉腿吗？让我们谈谈，肌肉是怎么来的？肌肉是通过无氧运动，即力量运动，是通过大重量训练，形成肌肉腿，跑步...

每天跑步能减肥吗?会不会有肌肉啊?答：能啊？就是要注意好将跑步前热身运动，还有跑步后要记得做肌肉放松运动。那样子就不会有肌肉这样的现象啦！

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