女生身高167，体重66㎏，是不是太胖了。如果要减肥，是不是减到54kg左右差不多？

Question

本人女生，23岁。所说的如果要减肥，是通过跑步，和合理地控制饮食

Answer 1

女生一米七六的个66公斤不是说算太胖，属于偏胖，如果在这个基础上做一适当的减肥，道六道55公斤就差不多，所以要注意三餐有规律，完事以后吃一些富含蛋白质的东西，保证一天的营养量，另外，再吃一些富含膳食纤维的东西，逐渐逐渐减掉十斤，应该说是问题不大的，所以你要坚定信心，应该是没有问题的哟

Answer 2

是有点偏胖，不算太胖，减到60千克就可以，微胖的人最健康，注意饮食，粗细搭配，多吃水果蔬菜，多做一些有氧运动，每餐八分饱即可。

Answer 3

167身高，119斤算是标准体重，减到这个斤数一下基本就可以了，如果有身材追求更好的可以继续往下减。

减肥确实是运动+饮食一起，不要使用药物减肥，特别是女性，健康的方式去减肥有利于体质改变。

减肥注重几点：

每天保持到合理的热量差，有到热量差身体才会消耗脂肪

控制碳水化合物，避免摄入过多的糖类，适当的控制，糖类是堆积脂肪的主要食物

有氧运动进行，减体重有氧运动是首选

多喝水，水有利于身体代谢

减肥保持平常心，避免急于求成

Answer 4

临界罢了，说不上胖。网上就有的计算。

保证健康饮食和适量运动就好了，没必要靠药物减肥。

Answer 5

身高一米六七，体重66kg，整体来说还是非常偏重的。可以做适当的减肥计划。我提以下三点建议。第一点运动减肥，给自己定个减肥计划，每天晚上跑步不低于一个小时，并且坚持下来，每天持续不间断。第二点就是控制饮食，尽量做到少食多餐，而且少吃脂肪类，能量高的食物。可以适当的吃一些青菜，水果以及低脂肪含量的食物，果蔬。第三点就是自己强大的意志力。 控制自己的不良习惯。改善一下自己的生活方式，让自己更加健康自然的生活。