身高166，一直以来体重维持在55-60kg，每次减肥到54kg就下不去了，现在想瘦到50kg，可能吗？有什么办法？

Question

如题所述

Answer 1

当然有可能啦，你这个就是很普通的平台期嘛。
如果你是通过饮食减肥的，这次到54kg的时候就开始做运动，坚持做，每天都做，过段时间就能下来了，运动的话，推荐你挑郑多燕的减肥操啊，或者是去优酷找“2005热辣海滩风”，相对郑多燕那套运动量更大一点，但是跳完之后真爽啊~ 而且动力十足。
要是你本身就是饮食加运动一起减的话，到了平台期就要在原来的基础上加强运动，和再继续减少实物量，把平台期这个坎儿过了就ok了，体重就会一直下降了~~ 嘿嘿，祝你成功哦！一起加油

Answer 2

166，108斤是很好的身材了啊！！我162 最瘦也50KG。有过53KG的瓶颈期，那要继续保持一段时间，估计一个星期吧 一定要坚持少吃，晚饭最好五分饱吃点水果 饭后散步 PS：饭后散步是最好的减肥方法 我觉得最行之有效 但是散完步不管多饿也不能吃……………………然后体重从53到52， 再到50 ……………………

Answer 3

跟我情况好像，这就是减肥的瓶颈期。就算吃得很少还是减不下了，有想过深度节食。