同样是十公里，跑步与走路那种方式消耗的热量多？面对提问，估计很多人都会不假思索的说是当然是跑步了，道理很简单啊，运动时心率越高消耗的热量越多啊，这个还有疑问吗？如果你是这样想的，那么，我必须告诉你，这个看似天衣无缝的答案还是存在错误的。
因为你只是关注到了运动剧烈程度，而忽视了运动时间，走路每小时5千米消耗的能量大概是450卡路里，跑步每小时12千米消耗大概1100左右，那么10公里，走路耗时两小时消耗900卡路里，跑步耗时50分钟消耗也是900卡路里，综上所述，同样是十公里，跑步与走路消耗的热量是一样多，跑步与走路的区别是消耗能量的速度不同，跑着的时候消耗能量的速度比走路要快。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2008-06-06
如果同样的距离，走路和跑步基本相同的，因为是将相同质量的物体（你自己）移动了同等的距离。
但是，如果相同的时间，跑步要比走路消耗的热量多，因为同样的时间跑步会移动更多的距离。
所以abcd031_9所提供的计算热量消耗的网页都是以时间为单位的本回答被提问者采纳
但是，如果相同的时间，跑步要比走路消耗的热量多，因为同样的时间跑步会移动更多的距离。
所以abcd031_9所提供的计算热量消耗的网页都是以时间为单位的本回答被提问者采纳
第2个回答 2008-06-06
跑步。
跑步比走路更容易出汗，出汗是散热。汗水蒸发也会消耗能量。
跑步比走路更容易出汗，出汗是散热。汗水蒸发也会消耗能量。
第3个回答 2020-01-09
要看你走路的速度
不要光看消耗的热量.
我们都说有氧运动~就是保持心率在120~140下30~40分钟,才会开始减脂肪，不然之前掉的只是葡萄糖而已.
当然在这段时间内可以锻炼你的心肺功能
我自己在跑步机上测试.
用5.4走和用6.5跑,热量消耗的差别是差不多的,因为已经是快走了,只是没跑起来罢了
很多人推荐快走,就是这样的
不要光看消耗的热量.
我们都说有氧运动~就是保持心率在120~140下30~40分钟,才会开始减脂肪，不然之前掉的只是葡萄糖而已.
当然在这段时间内可以锻炼你的心肺功能
我自己在跑步机上测试.
用5.4走和用6.5跑,热量消耗的差别是差不多的,因为已经是快走了,只是没跑起来罢了
很多人推荐快走,就是这样的
第4个回答 2008-06-06
快走比跑步消耗热量多，我试过的
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