为什么晚上十点半睡到早上八点还是很困，一整天都是很困！

如题所述

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第1个回答 2018-09-08

睡觉时间按各人的年龄和身体强度来确定，不是睡的越长就越好。再就是睡的质量，还有睡觉的姿势

第2个回答 2018-09-08

你缺少锻炼啦。身体细胞没有激情，整个人精神都提不起来。

第3个回答 2018-09-08

菜卫生费的话而非读

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晚上我十点多睡,第二天还是很困,啥回事呢?答：虽然夜里睡眠已充足，但如果整天都爱睡觉，属阳气不足，就是肾气不足。如果只是早起后刚一两个小时就想睡觉（即上午9-11点间。或者早上不爱吃早饭，睡懒觉习惯一直睡到10点多才起床）就属脾虚。）最好的方法是补肾经，把肾气提升起来，情况就能改善。（以上内容由中里巴人《求医不如求己》书中所...

为什么觉得这几天那么困,特别想睡觉,晚上十点半左右睡,早上七点二十起...答：回答：问题分析: 你好,嗜睡中医认为是湿盛,脾虚,阳虚三种原因引起的。意见建议: 建议出现困乏、嗜睡,应先查找以上原因,必要时做血糖、甲状腺功能检查等,以除外病理性的原因。祝健康

...二天八点钟,夜里没起来过。可为什么起床还是很困并且头疼。_百度知 ...答：2、湿气重。睡觉时间足够了，但是还是感觉到困倦，并且没有精神有可能是体内湿气过重导致的。体内湿气重，还会让皮肤暗沉暗黄，甚至长斑点的。改善护理步骤：

晚上十点半就睡了,早上七点半反而起不来,上班的时候还很困,怎么解决啊...答：你睡觉的时间不短，但是上班的时候还觉得困乏，主要的原因，是你平时运动比较少。建议晚饭后，进行慢跑，半小时到40分钟进行有氧活动之后，睡眠会很踏实，而且很解乏。认可我的回答，请点赞和采纳。

...晚上10点钟睡觉,早上6点半起床还是很眼困,为什么呢,有什么办法_百 ...答：考虑到你的职业，白天用脑过度，影响夜晚睡眠质量，所谓多梦少寐是也，其次白天长时间保持坐姿，血液不流通。而且缺乏锻炼的时间，可能两种情况兼有。建议如下：1.没事多进行户外运动。2.睡前引用一些牛奶，或者有安神作用的药。3.到医院查一下微量元素，看看饮食结构是否合理。4.午睡一会，必须睡着。具体...

为什么我老这么困?答：引起人白天犯困的原因很多，除了季节变化和生理因素外,还可总结出以下几条：1.睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力. 2.偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物. 3.吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达...

为什么晚上11点睡觉到早上5点起床还是会很困答：晚上11点睡觉到早上5点起床还是会很困，说明睡眠时间不足。正常来说成年人一天要睡至少七到八个小时才能有效缓解疲劳。有条件的话还是再早一点睡觉或者再晚一点起床。

晚上十点半睡着,早上七点半起床,为什么还是觉得困,中午还要午休半个小...答：我觉得是假性失眠症，一般生活和工作压力大，我觉得放松心情或者岀去走动一下缓解压力比较好

每天睡很多还是很困什么原因?答：睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果...

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