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为什么我每天从晚上10点睡到早上8点还觉得非常非常的困??
如题所述
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第1个回答 2015-08-15
你的睡眠时间已经够了,正常人睡8小时就行。如果超过这个时间会越睡越困
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第2个回答 2015-08-15
一睡眠质量不高
二睡眠时间过长
三太闲
追问
那你有什么好办法吗?
第3个回答 2015-08-15
睡久了,试着六点起来
追问
我有时候觉得眼很疼,是怎么回事?
追答
眼睛疲劳,用眼过度
追问
我什么都没有看,很轻松。
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不管多早睡,
为什么
第二天感觉
还是困
得不行?
答:
睡觉起床还觉得很困有可能是赖床的原因造成的
,所以需要给自己规定生活计划,只要醒来就不要赖床了,不管是多冷的天气,只要有时间,就做适当的运动。另外,白天睡觉不要太多,这样晚上可以更好的进入到深度的睡眠,只有睡眠质量提高了,才能避免白天出现困倦的情况。
为什么早上
起来特别累
答:
大概是睡姿不好
,又或者情绪在睡前太激动或者太低落,也可能是太过执着什么东西,要不然就是睡眠不足和鬼压床吧
每天睡
得很多很好但
还是困
是
为什么?
答:
每天睡
了很多觉,但是你
还是觉得
很困,这个可能是你生病了,你的身体机能出现哪些症状,出现了一些问题才导致你虽然也休息了,但是也
非常困
,这个你就要做好相应的条件可以吃一些食物有营养的屋子已经补充一下,还可以去看一看,医生让医生给你好好卖曲奇给你调解调解,然后好好学养生一下,这样慢慢就能...
为什么早上
醒来比睡前还累?
答:
01、睡前饱餐很多人睡前吃得过饱,这时胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑,大脑有兴奋点,人便不能安然入睡。正如中医所说:胃不和,则卧不安。所以,临睡前最好不要吃东西。02、枕头过高从生理角度来讲,枕头高度以8~12厘米为宜。枕头太低,容易造成落枕,或因流入大脑的血液过多,造成...
每天睡
够觉了还是犯困怎么回事?
答:
• 关于提高睡眠质量,建议从增加深度睡眠比例着手。主要是合理安排睡眠时间。调节睡眠的荷尔蒙会在凌晨到清晨这段时间里达到最高值,因此要尽量在晚上11点前即能够上床入睡,睡前尽量远离手机、电脑,使情绪趋于平和,才能更容易获得深度睡眠。另外,在中午时段给自己安排一个30分钟以内的午休时间会是...
我
早上8
-9点肯定犯困,课都听不了了
答:
的,厉害的每天就睡2、3个小时. 我估计你不大,没上高中,或者还没到高二. 所以你也不用象我说的那样熬的太晚. 困的时候喝一点点咖啡,如果你不常喝的话,喝一包咖啡可 坚持很久的. 但不要常喝,经常喝就失效了.吃药
我觉得
最好不要,宁可 你多睡一会别破坏身体. 这种事情最终要靠你自己的毅力坚持下去,...
人
为什么
会
困?
视频时间 01:02
总是感觉很困,想睡觉,怎么办。
答:
经常感觉困的原因以及解决办法:1、喝咖啡过量。“咖啡因引起
的困
倦”听起来很矛盾,然而经常喝太多咖啡会降低睡眠质量和时间,从而导致白天的困倦。在
每一天
晚些时候避免喝咖啡和含咖啡因的饮料是保证晚上休息的好方法。对于那些忙于日常生活的人来说,在下午3点以后,喝脱咖啡因或低咖啡因的啤酒可能是...
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每天从晚上12点睡到早上10点
从晚上8点睡到早上8点
晚上10点多睡到早上快8点
晚上8点睡到第二天早上7点
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