我是一名声乐老师,下面分享下我护嗓秘诀
1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。
4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话。
呼吸道平时嗓子最怕感染 注意避免受凉感冒, 不要吸烟饮酒刺激咽喉部黏膜, 饮食方面过辣过甜过冷过硬食物, 都有可能对咽部造成损伤, 2反流性咽喉炎的病人。