一级运动员49分60秒即可。
男子400米：
国际级运动健将——45”74
运动健将——47“60
一级运动员——49”60
二级运动员——53“14
三级运动员——56”64
女子400米：
国际级运动健将——51”89
运动健将——54“00
一级运动员——57”30
二级运动员——1’03“14
三级运动员——1‘08”14
400米赛跑是一种常见的田径短跑项目。通常它是短跑中距离最长的。在标准的室外跑道上，400米正好是绕跑道一周的长度。运动员从错列的的起跑线出发，并在全程中都分道赛跑。
目前男子400米赛跑世界纪录保持者是南非选手范尼凯克。他在2016年8月15日创下了43.03秒的惊人记录。男子室内400米赛跑的世界记录则是克伦·克莱门特创下的44.57秒。女子记录47.60秒则由玛丽塔·科赫保持着。奥斯卡·皮斯托利斯则拥有46.56秒的残奥会记录。
短跑之王约翰逊：1996年亚特兰大奥运会上，他夺得了男子200米和400米的冠军，此前，奥运会历史上没有一位男运动员可以在同一届奥运会上拿到这两个项目的冠军。在1999年世界锦标赛的400米决赛上以43.18秒的成绩刷新了雷诺兹保持11年之久的43.29秒的世界纪录。