400米跑办二级运动员需要多少秒

Question

目前的400米很少人跑..如果要办一张二级运动员证要怎么办呢..！还有就是要达到多少秒才可以办到这张证呢...？？

Answer 1

田径二级运动员技术等级标准

1、男子：400米 手计：53.0 ；电计：53.14

2、女子：400米 手计：1:03.0；电计：1:03.14

正常人在12岁至15岁之间，跑400米一般在1分钟10秒以内算一般的。在一分钟以内是快的。

在15岁至18岁之间，跑四百米一般在1分钟5秒以内算一般的。在58秒左右是快的。

18岁以后，跑四百米一般在1分钟左右以内是一般的。在55秒左右算是快的。

扩展资料：

跑步时的注意事项

1、小步跑：降低肌肉在每跑一步中的用力强度，减少消耗。

2、不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。

3、跑步时，双手自然放松，拳头不要握得太紧，也可以伸开双手，掌心向内。

4、双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担;脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。

5、集中精力，也说是说不要一边运动一边看电视。

Answer 2

男子400米的国家二级运动员标准是53秒（手计时）。

需要在正式比赛（至少有一名国家级裁判）中，成绩达到标准，拿着组委会开具的成绩证明，去地方体育局竞技体育处办理即可，也可以委托组委会带办。本回答被提问者采纳

Answer 3

53秒

Answer 4

54秒
看你是考国家还是省的了。