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一天吃2000大卡,运动500大卡,能减肥吗?
如题所述
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推荐答案 2016-07-29
你好,很高兴为你解答:
这要酌情参考个人体质,有的人就是瘦有的人喝水都长肉,按照你给的参数标准来看的话,减肥是不可能的,燃烧的热量需要这样算。摄入热量=生存热量+运动热量、 只有在摄入热量等于后两者是,产出和摄入才会平衡,也就是不长也不减,只有大于摄入量才会产生燃脂效果,也就是减肥。 所以你的摄入量应该低于运动和生存热量才能产生效果。
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其他回答
第1个回答 2016-07-29
只能保持平衡
一般成年人一天
正常代谢也有1500大卡左右
再加点运动量
或者减少热量摄入吧
第2个回答 2016-07-29
你看八戒走了那么远,还吃素,瘦下来了吗
追问
没有(>﹏<)哈哈😄
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