不想去团建的避免理由如下：
首先，以病假的方式解决。病假，如何利用好呢！首先你得有一个完整的流程，去做这一件事。首先，团建前几天，你就开始装病，具体是装什么样子的病，根据自身体质来考虑装什么病比较像，其次你要去买一些药比方说补充维生素的呀，等等。
拿到公司吃，装出你是真的生病的样子。最后团建的那一天，你跟领导说明情况，肯定批准。因为身体不适不能参加，这也是人之常情。不能让你带着病去团建，万一在团建的过程你的病又严重了，他也承担不起责任。所以病假可以有效的利用一下。
其二，可以以工作为借口。假如你是业务类工作，你可以以跟客户必须在某一天签订合同为由，来申请不去参加团建，就说客户要在团建时间之后出差为借口，相信领导不会为了验证你的话，而去问客户什么时候出差。这样就完美的避免你去参加团建。
其三，你可以以相亲为借口，即便你有对象了，你可以私下偷偷跟领导说，体现这件事情的重要性，以及私密性，我想领导是可以理解的，毕竟终身大事是人生第一大事，领导考虑到个人问题的重要性，会同意你去的。
以病假的方式解决。
工作以后经常会碰到各种各样，稀奇古怪的事情，你又不得不去做，例如每个月都要搞一次的，部门团建，以及一年一次公司团建，你又不能不去，首先你得分清团建的重要性，以及你在团队中的位置，以及你去的必要性，在考虑去不去参加团建活动。
以病假的方式解决。病假，如何利用好呢！首先你得有一个完整的流程，去做这一件事。首先，团建前几天，你就开始装病，具体是装什么样子的病，根据自身体质来考虑装什么病比较像，其次你要去买一些药比方说补充维生素的呀，等等。拿到公司吃，装出你是真的生病的样子。
最后团建的那一天，你跟领导说明情况，肯定批准。因为身体不适不能参加，这也是人之常情。不能让你带着病去团建，万一在团建的过程你的病又严重了，他也承担不起责任。
什么是团建：
团建，是一个团队展示风采、交流感情的大型活动。从学生到工作人员，都会组织团建活动。它形式多变：有班聚会、趣味运动会、拓展培训、主题团建、团剧等各式各样的团建形式，百花齐放。
团建的历史非常古老。早在轴心时代，即公元前800年-公元前200年，东西方就同时兴起了团建文化。在东方，孔子带领徒弟周游列国长达14年，还编纂出了一本团建语录《论语》，企业文化得以绵延几千年，堪称史上最强团建。
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