新生儿的睡眠时间一般在18个小时左右,而且婴儿要保证充足的睡眠,才有利于宝宝的生长发育,宝宝在一岁之前是生长发育的关键时期,所以要有充足的睡眠,同时随着宝宝的年龄增加,睡眠时间也在减少,但是睡眠时间还是在18个小时到22个小时左右,一定要保证宝宝的睡眠,同时也要量上一个良好的睡眠习惯。
幼儿的睡眠时期是很长的,同时要保证宝宝在晚上10点之前能够睡着,否则会对宝宝的肝脏造成负担,宝宝睡觉太晚也会导致身体免疫能力下降,对于一个正在发育期的宝宝来说是非常不利的,也会导致宝宝容易患上一些疾病,只有保证宝宝的睡眠充足,才能够保证宝宝的精力充沛。而且宝宝的体质都是不一样的,说明时间也会有一定的差别。不同年龄的宝宝的睡眠时间也是不一样的,所以需要根据宝宝自身的情况来调节宝宝的睡眠时间,同时也需要给宝宝建立一个正常的生物钟,为以后宝宝的正常睡眠有很多好处。
良好的生活作息才能够对宝宝的身体有好处,所以一定要有一个规律性的生活作息,首先父母要以身作则,在宝宝深度睡眠时分泌的生长激素才会增多,所以一定要保证宝宝在晚上10点之前睡着。养成一个良好的习惯并不是容易的,也是需要父母和宝宝配合,但是一定不能操之过急。家长要给宝宝建立一个良好的生活中,做到科学睡眠。
可以给宝宝制定一个规律的作息时间,并且每天坚持完成,养成宝宝规律睡眠的习惯,也有利于生长发育,同时也可以给宝宝提供一个安适的睡眠环境,也要根据宝宝的习惯来调整睡眠。总之需要保证宝宝有充足的睡眠,才有利于宝宝的生长发育。