引言：每个女性朋友都会经历一个阶段，而且这个阶段的女性还会发生一些变化，如果不注意的话，就会给身体带来一定的影响。这个阶段就是每个女性都会经历的更年期，所以今天小编跟大家分享的话题就是怎么判断女性进入了更年期。
一、怎么判断是否进入
经常性的身体大量出汗，就是更年期女性最显著的一个特点。一般女性进入到更年期之后身体都会突发的，有几分钟大量出汗。这个频率可以是几分钟一次，也可以是几个月一次。而且更年期的女性还有可能会心绞痛，这是一种假性的心绞痛，其实没有任何的影响。然后就表现在心慌心律不齐，上面还有精神紧张。而且更年期的女性朋友们还会经常性的情绪不稳定，烦躁，爱发脾气，失眠。严重的可能还会导致更年期抑郁，所以在更年期的时候需要注意很多问题。
二、需要注意的地方
更年期的女性一定要定期的进行身体检查，很多女性疾病就是在更年期发生的。而且每天一定要合理的运动，不光是为了舒缓心情，还是为了防止骨质疏松，但是一定不能过度运动。在更年期的女性一定要注意饮食，保持饮食的清淡，多吃一些蔬菜水果，避免经常吸烟喝酒。更年期的女性情绪也非常容易受到影响，所以一定要经常和身边的人进行沟通，这样就能够调节心情。
而且女性到了一定的年龄，也就是45~55岁之间，这样的年龄会大频率的进入到更年期状态。而且更年期也属于正常的现象，人们生活水平也提高了很多。更年期会发生的一些情况也在慢慢的减少，所以在更年期到来的时候一定要注意自己身体的保养，不要过度劳累，也不要有太大的情绪波动。
女性进入更年期有如下特点：
1.月经的改变，表现为经量减少、月经周期缩短，逐渐绝经，或者月经量突然增加，甚至大出血或者淋漓不断，然后突然绝经。
2.血管舒张，表现为面色潮红、身体发热，患者常常感觉到一股热浪突然上涌，同时出汗，出汗后又感到畏寒发冷，常常突然发作，持续数秒到数分钟。
3.精神症状，更年期的妇女情绪烦躁、易激怒、多疑，常常出现睡眠减少、食欲不佳、情绪低落的症状。
4.自主神经症状，患者可能出现头痛、头晕、乏力、心悸等症状，是更年期体液成分变化，导致自助神经功能紊乱所致。
更年期是女性必须经历的一个过程，一进入更年期，女性身体就会出现各种各样的不舒服，还会出现骨质疏松，血压升高等等。
其实在更年期，准确地来说，应该是在围绝经期更容易出现焦虑抑郁等神经症的一种表现。
由于激素水平的变化，由于雌激素水平的降低，人的情绪就会发生很大的变化，
有时候就会想哭，中医叫作善悲欲哭，脾气也非常暴躁，还会因为植物神经功能紊乱，
白天有点精神不好，但是到了晚上兴奋得睡不着，还会动不动就一身汗。
更年期其实不可怕，如果想平稳地度过更年期，
一定要注意调整好自己的心态，可以通过一些锻炼的方法，
比如打太极拳，做八段锦。同时家人给予足够的关心和关怀，多体谅。
如果确实影响到正常生活，可以通过补充营(金)养(巢)素(安)进行调理，
可以有效缓解更年期的一些症状，帮助女性朋友平稳度过更年期。