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减肥的话吃野米有效果吗?
减肥的话吃野米有效果吗?
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推荐答案 2022-04-11
当然有效果啊,野米的膳食纤维含量也是糙米的两倍。膳食纤维可增加肠道功能,防止便秘。我记得淘宝的六号谷仓最近有活动啊,⌄你要是需要的话可以买一下的
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第1个回答 2022-04-11
答:可以。 野米其实不是米,而是一种水生植物的种子,和我国古代的菰米同属不同种。野米外壳呈灰黑色,内部呈白色,形状瘦长。野米的营养价值较高,蛋白质含量丰富,比白米更多,但热量却比糙米更少。野米含有较多的维生素B1,富含锌、镁等微量元素,脂肪含量少,不易引起肥胖,适合减肥时适量食用。
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