减肥的话吃野米有效果吗？

Question

减肥的话吃野米有效果吗？

Answer 1

当然有效果啊，野米的膳食纤维含量也是糙米的两倍。膳食纤维可增加肠道功能，防止便秘。我记得淘宝的六号谷仓最近有活动啊，⌄你要是需要的话可以买一下的

Answer 2

答：可以。 野米其实不是米，而是一种水生植物的种子，和我国古代的菰米同属不同种。野米外壳呈灰黑色，内部呈白色，形状瘦长。野米的营养价值较高，蛋白质含量丰富，比白米更多，但热量却比糙米更少。野米含有较多的维生素B1，富含锌、镁等微量元素，脂肪含量少，不易引起肥胖，适合减肥时适量食用。