野米能给孩子减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以。

野米是进口美洲菰米的翻译叫法，别名野生米、茭米、菰米、雕胡米，是一种一种高碳水化合物、高纤维、高蛋白的食品。

※ 野米其实不是米，而是一种水生植物的种子，和我国古代的菰米同属不同种。野米外壳呈灰黑色，内部呈白色，形状瘦长。

在古代，菰与“稌、黍、稷、粱、麦”一同被称为“六谷”。到了南宋时期，菰米难采集，而茭白容易采集而且产量大，人们就渐渐停止栽培菰米了。我国如今也只有野生菰米，没有栽培品种。

野米的营养价值较高，蛋白质含量丰富，比白米更多，但热量却比糙米更少。野米含有较多的维生素B1，富含锌、镁等微量元素，脂肪含量少，不易引起肥胖，适合减肥时适量食用。

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拓展：

野米的功效：

1、增强体质：

天然的野米颜色黑亮，具有排毒、滋润皮肤的功效。野米还含有一种天然的防氧化剂，能增强体质。

2、补充营养：

野米内营养价值较高，富含锌及蛋白质，维生素B1的含量也比较高，可维持心脏和神经系统的正常运作，为人体补充多种营养。

3、滋阴补肾：

野米可入药、入膳，是药食同源的食材，可缓解头昏目眩、贫血、白发、腰膝酸软、夜盲、耳鸣症。

Answer 2

可以的野米对肥胖患者是非常友好的，野米中高含量的膳食纤维可以在肠道中长时间停留，减少饥饿感，有利于控制体重，3.4-3.8去六号谷仓还有大大的优惠活动本回答被提问者采纳

Answer 3

一、野米的功效与作用 1、提高免疫力 人们多吃野米能提高身体的免疫力，因为这种食材中含有丰富植物蛋白和多糖，还含有多种对人体有益的氨基酸和维生素，它们具有很强的抗氧化能力，而且能促进身体的抗体合成，对增强人体自身免疫力，提高人体抗病能力都有很大好处。 2、防癌抗癌 野米还是一种能防癌抗癌的美味食品，它既能增强人体自身抗癌能力，又能防止人体内癌细胞滋生繁殖，原本使用它以后吸收的黄酮类化合物和维生素e以及微量元素硒等都是重要的抗癌成分，能防止人体细胞癌变，降低癌症发病率。 3、提高男性生殖能力 人们食用野米还能提高男性生殖能力，因为这种食材中含有丰富的微量元素锌，这种物质可以作用于男性的生殖系统，