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    早上两个青苹果，中午两袋酸奶，晚上喝碗汤，吃些菜，晚上十点后跳绳一千多下，坚持一个月能减肥还是增肥？如果能减肥能减多少斤？急急急！！！！

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    推荐答案   2013-07-12
    食谱可以
    跳绳要达到半小时以上

    基本这样坚持
    一个月快的可以减十斤
    慢的可以减四斤
    我说的是小基数
    两百斤以上的另说
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2013-07-12
    减肥，约15斤，最好不吃米饭
    第2个回答  2013-07-12
    要吃饭，再说了饭吃多了又不会胖，导致胖的是油腻的菜；要多活动活动。这样才不会胖嘛
    第3个回答  2013-07-12
    不要这么吃，，科学减,肥，
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