大腿外旋的肌肉有：
臀大肌、缝匠肌、耻骨肌、长收肌和短收肌。
臀大肌：
1、部位：在骨盆后外侧面臀部皮下。
3、止点：股骨臀肌粗隆和髂胫束。
4、支配神经：发自脊神经骶丛的臀下神经。
5、机能：
（1）近固定使大腿在髋关节处伸和旋外；肌肉的上半部收缩可使大腿外展、下半部收缩可使大腿内收。
（2）远固定一侧收缩，使骨盆转向对侧。两侧同时收缩使骨盆后倾。并使躯干后伸，维持身体站立的平衡。
扩展资料：
适合老年人练习腿部肌肉：
1、坐在椅子上，抬起一条腿水平伸直，坚持5~10秒后放下，再换腿做。
2、膝盖下方放一块卷起来的毛巾，平躺，膝盖用力向下按毛巾，坚持5~10秒后换腿。这两个动作可以锻炼大腿前侧肌肉。
3、面向右侧躺下，将右腿向上方抬起20厘米，坚持5秒放下，换另一侧。
4、坐在地上，两腿伸直，双脚间隔距离同肩宽，慢慢弯曲膝盖，让脚后跟带着毛巾向身体侧滑动，最大程度弯曲膝盖后再慢慢还原，换腿重复该动作。
参考资料来源：百度百科-臀大肌
参考资料来源：百度百科-缝匠肌
参考资料来源：百度百科-耻骨肌
参考资料来源：人民网-练大腿肌肉 膝盖老得慢
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-09-24
使大腿外旋的肌肉有臀大肌、缝匠肌、耻骨肌、长收肌、和短收肌。这些肌肉在近固定时，使大腿外旋。本回答被网友采纳
第2个回答 2015-10-13
大腿外旋的肌群是：
臀大肌、缝匠肌、耻骨肌、长收肌、和短收肌。
臀大肌、缝匠肌、耻骨肌、长收肌、和短收肌。
第3个回答 2013-07-03
股四头肌是前外侧群也是人体最有力的肌肉之一，它包括直肌、股中肌、股外肌和股内肌。这四块肌肉的机能是保持股骨垂直，以维持人体直立并帮助下蹲和起立。前外侧群还有人体中最长的肌肉之一的缝匠肌和阔筋膜张肌，前者可使大腿弯曲和外旋，使小腿弯曲和内旋，如踢毽子时的腿部动作；后者可使大腿弯曲和内旋，还能对大腿的肌肉收缩起到辅助支撑作用。
第4个回答 2015-09-14
臀大肌、臀小肌、臀中肌、梨状肌、髂腰肌、缝匠肌
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