立定跳远的及格标准是多少?

如题所述

根据《国家学生体质健康标准》的单项指标中“男生立定跳远单项评分表”和“女生立定跳远单项评分表”的规定:

1、男生立定跳远及格标准:高一195厘米;高二200厘米;高三205厘米;

2、女生立定跳远及格标准:高一148厘米;高二149厘米;高三150厘米。

2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。红外线非接触自动测量立定跳远的距离,反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划,立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器,并配备数据管理软件,提供运动处方。

扩展资料:

立定跳远影响因素

1、力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力,而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点在是前脚掌(甚至是脚尖),需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。

2、协调用力的能力。协调用力正确的标志是髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直,上肢能做出协调的摆动,起到带、领、提拉的作用。

3、臂的摆动作用。立定跳远必须直臂摆动,摆幅越大,带、领、提、拉动作越强。凡屈臂摆动者,必然造成上体的波浪动作,从而影响跳的远度。

4、能量的转换。从站立状态到下蹲状态,势能转化为动能,相当于有一定的助跑,从而可以更有效地提高初速度,增加跳远的远度。

参考资料来源:百度百科-国家学生体质健康标准

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
相似回答