负能量爆棚的时，应该怎么调节心态？

Question

如题所述

Answer 1

把不开心的事情都抛之脑后，看个喜剧片，然后跟朋友们出去走走，散散心转移一下注意力就会好很多，最好能找个知心人诉说自己的烦恼，让朋友帮忙出出主意，毕竟一份烦恼多个人承担分到每个人肩膀上的就只有一点点咯。

Answer 2

心情不好的时候，自己最大，放下那些糟心的事情，痛快的去发泄一下。购物HAPPY，唱歌喝酒，旅游出行，大吃特吃等等，怎么高兴怎么来，疯狂一场过后，心态就会好很多了。

Answer 3

想不通的事就不要再想了，更不要窝在家里一个人一遍一遍的重复听着悲伤的音乐。这样只会让自己的情绪变得更低落，负能量情绪积攒的越来越多。人在消极的情绪里往往会越来越消极，把小事也当成大事来对待。还不如穿上运动套装，带起耳机，听着动感的音乐运动起来呢。哪怕是到公园里跑一跑，流流汗，看看落日。也能让自己内心的不悦慢慢的排解出去，从而看到希望看到美好。

Answer 4

首先要冷静下来，让自己出去走一走，换个环境换种心情，呼吸一下新鲜空气，看着优美的景色，自然就可以调节心态。

Answer 5

先让自己冷静下来，不能一直让自己很沮丧，做一些自己喜欢的事情转移自己的注意力，听听音乐放松心情。