第1个回答 2020-02-08
燕麦片一般都是每100克有350卡热量左右,吃燕麦片的话,用牛奶泡则还需加上牛奶的热量,用开水就没有额外热量了。一般食量吃一小碗燕麦片用大约30克燕麦,也就是说100多卡。
第2个回答 2020-02-02
已煮好的米饭(生米100克热量则为430左右),也就是100克米饭,有差不多260大卡。吃燕麦片的话,用牛奶泡则还需加上牛奶的热量,用开水就没有额外热量了。一般食量吃一小碗燕麦片用大约30克燕麦,也就是说100多卡。
第3个回答 2020-03-10
一碗燕麦热量大概是在500-600左右,一碗燕麦去掉水分含量为30g.
燕麦片能量值参考为1685千焦/100g。