跷二郎腿会有怎样的健康危害？要怎样戒掉？

Question

如题所述

Answer 1

一般跷二郎腿不会有什么健康危害，但是跷二郎腿的时间长了还不知道换姿势的话，就会对人体产生一定危害了，比如会压迫到自己的坐骨神经，容易出现麻痹；跷二郎腿的时候腰部长期弯曲，容易造成驼背；长时间弯腰容易造成脊椎变形、背部肌肉酸痛，疲劳；下面的那只脚被上面那只脚压迫，时间长了血流不畅，可能出现水肿和静脉曲张。

如何戒掉跷二郎腿

认识到了长期跷二郎腿的危害，就应该想办法戒掉，而且跷二郎腿也只不过是个生活中的普通习惯，想要戒掉的话很容易，那就是要决心够大，每次当自己习惯性跷二郎腿的时候，就在心里命令自己改变坐姿，只要控制力稍微强一点都能够做到，很快就能改正这个坏习惯。

压迫坐骨神经

由于跷二郎腿的时候两条腿会叠在一起，就增加了我们屁股上的压力，我们的坐骨神经自然也是压力山大，时间长了就会感到坐骨神经麻痹，好像腿都麻木了，没有感觉。而且我们承受另一条腿压力的那个膝盖也很难受，会增加膝盖骨骼出现关节炎的风险。

容易造成驼背、损伤脊柱

跷二郎腿使人长时间弯腰驼背，长此以往，脊柱在不知不觉中就变形了，变成含胸驼背的样子。而且脊椎在这个过程中也长时间处于僵化的状态，容易导致变形扭曲，背上的肌肉也会感到酸痛疲乏，增加了肩周炎的发病率。

容易造成静脉曲张、水肿

长期跷二郎腿，我们放在下面那只脚会承受很大的力量，时间长了那条腿血液循环肯定会受到阻碍，不仅容易出现下肢水肿的现象，还会增加出现静脉曲张的机率。说了这么多跷二郎腿的坏处，其实只要我们过不久懂得换一种坐姿，就不会对健康有什么影响，而且要戒掉跷二郎腿也很容易，只要下定决心就行了。

Answer 2

1、跷二郎腿容易引起关节炎。2、跷二郎腿，一条腿一直被压迫，血管可能会有所变形，会引起静脉曲张，下肢可能变得更加粗壮。3、女性经常跷二郎腿还会引发妇科病。男性跷二郎腿，双腿过于紧密，可能影响男性精子活性，对生育有一定影响。4、经常翘跷二郎腿，会让一条腿内缩。5、跷二郎腿不仅导致盆骨倾斜，同时还让两边肩膀受力不同，时间久了可能造成高低肩。可以在随处可见的地方贴上小纸条警示自己，让自己清醒一点，假如不自觉要跷二郎腿，可以站起来走几步溜达几下，让自己更好地放松一些，只有从内心深处知道了跷二郎腿的坏处，才能下决心改正。

Answer 3

跷二郎腿容易导致膝盖神经受到压迫，影响血液循环，最终引发静脉曲张等腿部疾病。平时注意良好的坐姿，背部保持直立状态，双脚自然平放，保持一段时间，慢慢就能改变这个不良的习惯了。

Answer 4

跷二郎腿影响腿部血液循环，很容易引起静脉曲张，每次想跷二郎腿的时候，就掐自己一下，这叫条件反射疗法，下次再想翘的时候，就会有条件反射了，就不敢翘腿了。

Answer 5

跷二郎腿会导致血液循环不畅通，是会让腿变的越来越粗的，而且也会让腿型变弯，平时可以在膝盖中间放一张纸，慢慢的就能戒掉了。