药枕助眠法 a) 治疗失眠的药枕，最早见于晋代葛洪《肘后备急方》中记载的。用蒸大豆装枕治失眠，b)宋代有人用草决明装枕治失眠，c)用黑豆、磁石粉装的枕头也有防治失眠多梦的作用。d)紫砂枕也是助眠的“药枕”，是我国民间药枕疗法的继续和发展。如“催眠枕”是日本学者根据中医“头寒足热”的理论，经过试验，发现人的头部在25℃～30℃是睡眠的最佳温度，如果能保持这个温度，就有催眠作用.
治疗失眠多梦、心神不宁：灯芯草100g、酸枣仁150g，研为粗末，装入布袋中，制成枕芯，每晚做枕用，每月更换1次药物，连续用2～3月。可清心、除烦、安神，适用于失眠多梦，心神不宁。
失眠：白菊花、灵磁石、合欢花、夜交藤各100克，石菖蒲、远志各60克，染灯芯、丁香各30克，白檀香20克，冰片10克(另包和入)。多梦加生龙骨100克，生龙齿60克。用法上药共研粗末，和入冰片，装入布袋内，当睡枕用，一般可用3个月。
治失眠的药枕：a)取决明子、滁菊花、朱灯心草各150克做枕芯。b)取黑豆、磁石粉各等份，加工成粗末做枕芯。 先取青蒿、藿香、菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白玉兰花、栀子花干品各等量，将其碎为粗屑，拌匀备用。然后用纱布缝成枕心袋，将药置入其内，制成枕心。最后，再外套枕套即可。该药枕名叫消暑失眠药枕，夏季应用效果最佳，不但令你睡觉好，而且吃饭香、精神佳。 药枕疗法，虽既能保健，又能疗疾，但也不是万能的，主要用于头颈部疾患、全身保健及一些慢性病的辅助治疗，而危重症患者则不宜使用。该药枕所用的芳香类药物，可能引发过敏反应，故过敏体质者慎用。用后若出现皮疹或皮肤红赤、头昏脑涨及口鼻干燥等不良反应，应立即停用，并到医院就诊，切勿麻痹大意。此外，制作药枕的材料一定要选择透气性能良好的棉质布料或丝绸面料，切忌采用化纤类面料。
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