吃银耳、桃胶可以补充胶原蛋白吗?

吃银耳、桃胶可以补充胶原蛋白吗?

第1个回答  2021-01-04
很难,它们的胶原蛋白确实多,但通过食用进入人体再补充胶原蛋白其实效果是很细微的。如果想要补充胶原蛋白可以选择这款圣伯徳Sanct Bernhard的胶原蛋白,这是我一直在吃的,一款德国老牌子,与传统的胶原蛋白粉相比,它可以达到快速吸收,吸收率高达96%,这些食物类的其实可以吃但不能多吃,否则会长胖。
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