宝宝多晒太阳会让宝宝的身体变好吗？为什么？会的，多晒太阳可以预防佝偻病和婴儿佝偻病。晒太阳也能增强宝宝的身体抵抗力，还可以促进宝宝身体的血液循环。
有些新妈妈发现自己的宝宝很困，就整天把他们放在家里。其实这是不正确、不科学的。婴儿之所以会犯困，是因为他们还没有适应外部环境，所以他们会和妈妈保持同样的作息时间。但是，为了让宝宝尽快适应外界环境，新生儿的父母最好在天气好、温度适宜的时候带宝宝到户外晒太阳，因为阳光中的紫外线可以将人体皮肤中的胆固醇转化为维生素D，可以有效预防佝偻病。给宝宝多一些阳光有什么好处？让我们一起来看看。
阳光是最好的维生素D“激活剂”。人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下可以合成维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人们吸收钙和磷，让孩子的骨骼长得强壮有力。它可以预防佝偻病和婴儿佝偻病。
日光浴可以帮助人体获得维生素D，维生素D可以促进小肠黏膜对磷的吸收和转运，促进肾小管对钙和磷的双重吸收。钙是维持骨骼发育的必需物质，磷是维持正常肾功能和传递神经刺激的重要物质。所以，让孩子在春天晒太阳，就像让植物在阳光下“光合作用”一样，对孩子长高很有帮助。
带宝宝出去晒太阳也能增强宝宝的身体抵抗力，使宝宝少感冒，同时增强宝宝的免疫功能，大大增强吞噬细胞的活力。阳光中的紫外线也有很强的消毒杀菌作用，一般的细菌和病毒在阳光的照射下很容易被杀死。带宝宝晒太阳还可以促进宝宝身体的血液循环，增强宝宝身体的新陈代谢功能，调节和舒缓中枢神经系统，让宝宝感到舒适和放松。阳光中的紫外线还能刺激骨髓产生红细胞，提高身体的造血功能，有效预防贫血。
你应该注意日光浴的时间，通常是在早上或下午阳光弱的时候。所以没有必要自慰太强烈，因为恰到好处的那种可以促进新陈代谢，同时还可以促进肠道对钙和磷的吸收，而且还可以增强人的体质，所以晒太阳有很多好处，但我们还是要注意。千万不要在强烈的阳光下晒太久。
1、补充维生素D：人类皮肤中的7-脱氢胆骨化醇，是维生素D生物合成的前体，经日光中紫外线照射，变为胆骨化醇，即内源性维生素D3。因而宝宝晒太阳能够促进皮肤合成维生素D，有利于钙、磷元素的吸收，进而促进宝宝骨骼健康，防止因维生素D缺乏而出现佝偻病；
2、帮助黄疸消退：如果宝宝患有黄疸，经常晒太阳，其中所含有的蓝光能够使皮肤血管中的间接胆红素转化为同分异构体，随着尿和便排出体外，进而起到退黄作用；
3、消毒杀菌：日光中的紫外线照射到宝宝的皮肤上，能够消灭皮肤上的部分细菌和病毒，因而有一定的抗细菌、抗病毒作用；
4、促进新陈代谢：阳光照射后皮肤会升温，有助于促进机体的血液循环、新陈代谢，对宝宝的生长发育有好处；
5、放松心情：温暖的阳光可以放松宝宝精神状态，缓解哭闹情绪，进而帮助宝宝入睡。
由于宝宝抵抗力较低且皮肤娇嫩，因此给宝宝晒太阳的时候要注意避免吹风着凉，以免因此出现感冒症状。建议避免在上午10点到下午2点之间晒太阳，此时太阳光较强烈容易晒伤。与此同时，晒太阳的时间应逐渐增加，如果在晒太阳的过程中出现皮肤明显发红、出汗比较多、哭闹不安等现象，需要及时停止晒太阳。