根据你自己的身高体重适量吃，米饭是补充碳水化合物的重要来源食物，不吃是不可能的，而且每100克米饭的热量只有147卡，在常见主食里面是除了粥（60卡/100克）以外热量最低的！日常的洗碗就能消耗大约136卡，而购物1小时就能消耗180卡！所以说你只要吃完2两米饭之后洗个碗，就差不多已经消耗出去了！更何况一般的女孩子一顿饭恐怕也吃不了2两呢！所以放心大胆的吃！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2008-06-11
减肥期间正常饮食还是要保证的，关键是控制量。最好再加上运动就更好了。
第2个回答 2008-06-11
最好要吃.
人的身体是需要一定量的碳水化合物的.大米是最好的来源.控制住量就好.女生二至三两就行.
身体才是最重要的哈.
减肥时吃冷藏后的米饭是不科学的,建议不要试.
人的身体是需要一定量的碳水化合物的.大米是最好的来源.控制住量就好.女生二至三两就行.
身体才是最重要的哈.
减肥时吃冷藏后的米饭是不科学的,建议不要试.
第3个回答 2008-06-11
米饭当然是要吃的，因为人一日三餐只有午餐是吃的最饱。
个人提供一午餐食谱给你，有减肥功效。
1-3天：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。麦片粥或者荷叶粥1、2碗。
4-7天：自由进食，可适度加大一些量，但必须注意要将蛋白质与淀粉分开食用，同时避开油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝开水也是必须的步骤。
8-10：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份，麦片粥或者荷叶粥1、2碗。
个人提供一午餐食谱给你，有减肥功效。
1-3天：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。麦片粥或者荷叶粥1、2碗。
4-7天：自由进食，可适度加大一些量，但必须注意要将蛋白质与淀粉分开食用，同时避开油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝开水也是必须的步骤。
8-10：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份，麦片粥或者荷叶粥1、2碗。
第4个回答 2008-06-11
可以
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