称体重的时候明明不重,但是看着就是很胖,这是为什么呀?

Question

如题所述

Answer 1

1. 当我们感觉自己看起来比实际体重更胖时，可能是因为身体成分的比例不理想，即体脂率较高。
2. 一个重要的因素是，相同重量的肌肉和脂肪在体积上存在显著差异。肌肉含有更多的水分，因此相同重量下肌肉的体积要小于脂肪。
3. 进一步思考，体重相同的人，肌肉比例较高和脂肪比例较高的人，其体型也会有所不同。例如，体脂率为20%和35%的人，即使体重相同，外观也会有明显区别。
4. 因此，尽管提问者的体重可能是在正常范围内，但如果体脂率较高，相应的肌肉比例较低，那么在相同重量下，脂肪的体积大于肌肉，就会给人一种看起来较胖的错觉。
5. 要改善这种状况，实际上需要采取减肥措施，以调整身体成分，降低体脂率，增加肌肉比例，从而达到既健康又理想的外观。