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那,哪些水果可以煮着吃
如题所述
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推荐答案 2017-08-01
可以热吃的水果有:苹果、香蕉、梨、橘子、橙子、猕猴桃、草莓。
常见水果的热吃方法:
一、苹果、香蕉、梨:切成小块后放入锅中加水煮着吃,或者放入容器中加少量水蒸着吃。
很多人认为水果加热后,维生素C就破坏了。事实上苹果、香蕉、梨中的维生素C含量不高,B1和叶酸含量也少。另外,水果中的有机酸,如苹果中的苹果酸还能保护维生素C,所以并不像大家所想象的那样维生素C破坏严重。
水果中的脂溶性维生素如胡萝卜素、番茄红素在一般的烹调温度中不易破坏,钾、镁等矿物质和膳食纤维也不会因为加热而损失。而且水果加热后,纤维软化,更易消化,特别适合婴幼儿。
二、橘子、橙子: 切成小块后加水煮着吃或蒸着吃,也可以和其他水果如苹果、香蕉、梨等一起煮着吃。
对于这些维生素C含量丰富的水果,相对于苹果、香蕉等来说,加热后维生素C破坏确实比较多,所以建议能不加热就尽量不加热。当然也不是绝对不能加热,只要加热时间足够短也是没有问题的,加热时间越短,破坏程度也会越小。对于所有水果的加热问题,其实没必要过度担心营养成分的损失,毕竟水果除了维生素C还有其他不怕热的营养成分。
橘子和橙子等富含维生素C的水果一般加热后会更酸,建议和苹果、梨等一起煮着吃,味道酸酸甜甜的,也别有一般风味,而且各种水果一起煮着吃营养成分也可以相互补充。
三、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C,是补充维生素C的良好来源,如果水煮或蒸汽加热很可能造成维生素C的大量破坏。因此,建议可以将猕猴桃放到不超过50℃的温水里,或去皮切成片后用温水过一下即可。
四、草莓
草莓也含有丰富的维生素C,而且草莓由于含有的糖分为木糖醇等,升糖不高,除了适用于普通人群,也适合糖尿病人适量食用。满6月以后的婴儿也可以逐步尝试。天冷时,只需要将草莓用50°以下的温水泡一会儿,维生素C基本上也没有损失,进食也不会凉了。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2017-08-01
如下:
1、苹果,梨一类的都可以煮着吃。
2、如冰糖雪梨,可以止咳,润喉。
3、苹果的话,煮或蒸都可以,也可以起到食疗的作用。
第2个回答 2020-09-26
煮水果食用,可以软化纤维,不仅不会刺激肠胃,还可以起到润燥养胃的效果。
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第3个回答 2017-08-01
一、梨:煮一煮,润燥效果更赞
二、山楂:抗衰老、治疗痛经还具有抗癌的作用
三、柚子:越温暖,越活跃,
四、大枣:蒸食补益脾胃
五、苹果:果胶遇热,益处倍增
第4个回答 2017-08-01
你这样细心关心女朋友将来肯定是个好老公,呵呵 女性在例假期间应忌食生冷辛辣,注意保暖,按中医理论任何食物都可归为寒、凉、平、温、热五类之一,这五类不是指的温度,而是食物的性质。例假期间应吃性质温、热、平的水果,如苹果性平,桃性温,杏性热,桑棋性热。不亦吃的有葡萄性凉,梨性凉,香焦性凉,西瓜性寒等。
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什么水果煮着吃
好吃
答:
煮雪梨
梨鲜甜多汁,加热后的梨,能够润肺止咳,清热护嗓,是经典的可蒸煮的水果。雪梨1个、银耳 15克、枸杞适量、冰糖50克 1、银耳放入温水中泡15分钟,撕成小块,雪梨去皮去核切块。2、银耳、雪梨入锅,倒入约1000毫升冷水,大火烧开,改小火煮30分钟。3、放冰糖,煮到完全冰糖融化,放几颗枸...
哪些水果
适宜
煮着吃
答:
1. 梨是一种非常适合煮着吃的水果
。煮梨可以软化其果肉,使其更加易于消化,同时梨的寒性也会有所减缓。煮梨还可以搭配一些食材如银耳、红枣等,不仅味道甜美,还具有清热降火、润肺止咳的功效。2.
苹果
也是一种可以煮着吃的水果。煮过的苹果可以减少其中的果酸,增加其纤维素的软化程度,对于胃肠道...
哪些水果可以煮着吃
答:
煮雪梨
梨鲜甜多汁,加热后的梨,能够润肺止咳,清热护嗓,是经典的可蒸煮的水果。雪梨1个、银耳 15克、枸杞适量、冰糖50克 1、银耳放入温水中泡15分钟,撕成小块,雪梨去皮去核切块。2、银耳、雪梨入锅,倒入约1000毫升冷水,大火烧开,改小火煮30分钟。3、放冰糖,煮到完全冰糖融化,放几颗枸...
哪些水果能煮着吃
视频时间 01:55
请问一下
什么水果
适宜
煮着吃
?
答:
水果适宜煮着吃的水果有:
苹果
、香蕉、
梨
、橘子、橙子、猕猴桃、草莓。常见水果煮着吃方法有很多种。苹果,梨一类的都可以煮着吃。如冰糖
雪梨
,可以止咳,润喉。苹果的话,煮或蒸都可以,也可以起到食疗的作用。更多关于哪些水果适宜煮着吃,进入:https://m.abcgonglue.com/ask/9c983f1615837623....
适合
煮熟吃的水果
有哪些?
答:
适合煮熟吃的水果有
苹果、梨
、香蕉、菠萝等。煮熟的水果与新鲜水果在口感和营养上会有所不同。一般来说,煮熟的水果会变得更加软糯,纤维更加细腻,同时果味也会变得更加浓郁。对于某些水果来说,煮熟还可以降低其酸度,使其更易于消化。例如,煮熟的苹果可以制成果泥或苹果酱,这种食品在婴儿辅食中非常...
什么水果
适合
煮着吃
答:
1、
苹果
——热吃苹果,益处多多功效:苹果是煮着吃很好的水果之一,在苹果煮了以后依然酸酸甜甜,而且比生吃有更特别的口感,有资料表明,熟吃的苹果所含的天然抗氧化物质含量会大幅增加。这些物质不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制人体内血浆胆固醇升高。2、
梨子
——化痰止咳...
哪些水果可以煮着吃
?
答:
哪些水果可以煮着吃
?一、 柚子:越温暖,越活跃 柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质,具有抗氧化的作用,可以降低血液的粘稠度,瘦身减肥,抵抗衰老,加热后进入体内时会更加活跃,发挥出最大功效。食疗方法 1.治疗老年性咳嗽气喘。用料:柚子皮。方法:用开水泡,代茶饮用。2.治疗肺热咳嗽。用料:...
哪些水果可以
加热吃
答:
跟橘子同属冬季当令水果的柳丁,可以用水煮或洒上盐巴后清蒸的方式加热食用,比起直接吃或喝果汁,更难防止咳嗽的现象。做法:柳丁洗净后切片,放入热水中稍微煮过,再加入少许的蜂蜜便能盛碗。汤汁连果肉一起食用,酸甜可口又温暖。5.
梨子
香甜多汁的水梨在秋冬两季,经常搭配百合、红枣、桂圆或白木耳...
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