有什么水果可以煮着吃

Question

如题所述

Answer 1

很多水果都可以煮着吃，煮着吃水果不但不会导致营养流失，反而营养价值会变得更高。比如苹果煮熟之后吃不止味道更好、口感更软，其中的所含的钙质的活性也会提高，从而提高了其中的膳食纤维更有助于身体代谢，进而排出毒素。其他可以煮着吃的水果还有香蕉，梨、桔子、桃子、山楂、马蹄、菠萝等。煮着吃水果可以避免直接吃寒凉水果后产生的腹泻等症状，更能将水果中的粗纤维软化，有利于吸收。

Answer 2

煮着吃
适合的水果：苹果、梨、山楂、大枣。
　　可以煮水果粥、水果糖水、或者水果茶。有的人担心水果煮着吃会损失营养，煮水果容易流失水果当中一些水溶性维生素以及一些活性的酶类等营养素，如维生素C和B族维生素蛋白酶淀粉酶等。但水果煮熟后，纤维被软化，不会对肠胃造成过重的刺激，因此，对于肠胃不好的人来说，冬季将水果煮着吃其实是利大于弊的。

Answer 3

一、煮着吃
1、适合的水果：苹果、梨、山楂、大枣。
二、蒸着吃
1、适合的水果：橘子、橙子、苹果、梨。
三、炒着吃
1、适合水果：菠萝。
四、水果面条、水果汤圆
1、适合的水果：各种果汁丰富的水果，如橙子、草莓、黑布林等。

Answer 4

苹果雪梨木瓜可以煲汤，柚子皮可以炒着吃

Answer 5

蒸熟了的苹果具有很好的止泻效果，这是因为苹果中果胶的“立场”不太坚定，未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起着通便的效果，而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的效果，还有收敛、止泻的功效。