目前肉食成为我们日常生活中必不可少的一种食物,我们在选择食物时,总是会选和肉食有关的食物,同时在考虑营养方面的问题时,总认为选择的肉食物种类越多则摄取的营养就越有保障。对于大多数人来说,营养的摄取是选择食物的唯一标准,其实我们在选择食物时,除了要考虑营养的因素以外,还要考虑肉食对人体的危害。
解答:
1、肉里面含有的脂肪酸多为饱和脂肪酸,这种脂肪酸摄入过多的话会使得脂肪含量过多,导致人体肥胖,以及出现高血压和高血脂以及动脉粥样硬化的产生,平时应该注意。
2、肉类中含有的脂肪含量比较多,吃多了会使得体内转化血糖的量变多,从而使得人体的血脂含量增多,容易形成血栓,甚至出现中风,更容易导致心脑血管疾病的出现。
3、肉类要比蔬菜难以消化,对于胃肠道的负担会加重,而且肉类在肠道停留时间过长的话会出现变质的现象。
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